안녕하세요. 더 나은 내일을 약속하는 서울안강병원 재활센터입니다.

혹시 이전에 없었던 손떨림 증상이 갑작스럽게 생겼나요? 물컵을 들 때, 글씨를 쓸 때 손이 떨려 불편하다면, 이는 단순 피로가 아닌 신경계의 신호일 수 있습니다. 손떨림은 다양한 원인으로 발생하며 방치하면 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있는 증상입니다. 하지만 다행히, 재활 치료를 통해 손떨림 증상을 관리하고 기능을 회복할 수 있는데요.

오늘 포스팅을 통해 좀 더 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

 손떨림 증상의 영향

손떨림은 손 근육이 비자발적으로 수축하며 발생하는 리듬감 있는 움직임입니다. 미세한 떨림(작은 물건 잡기 어려움)에서 심한 떨림(컵을 들 때 쏟음)까지 다양하며, 휴식 시나 특정 동작 중에 나타날 수 있습니다. 신경계 이상으로 발생하는 이 증상은 조기 대처가 중요하기 때문에 신속히 재활 치료를 시작하는 것이 좋습니다.

손떨림은 여러 원인으로 발생하며, 각 원인에 따라 치료 접근이 달라집니다.

• 본태성 떨림(Essential Tremor): 유전적 요인이 크며, 손을 움직일 때(컵 들기 등) 두드러짐

• 파킨슨병(Parkinson’s Disease): 휴식 시 손떨림(특히 한쪽 손), 근육 경직 동반

• 뇌졸중(Stroke): 뇌 손상으로 한쪽 손떨림, 편측 마비 가능

• 말초신경병증(Peripheral Neuropathy): 당뇨, 비타민 부족으로 신경 손상

• 약물 부작용: 항우울제, 항경련제 유발

• 스트레스 및 불안: 일시적 손떨림, 심리적 요인

​

손떨림 증상은, 단순 불편을 넘어 삶에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

​

• 일상생활 장애: 글씨 쓰기, 식사, 단추 잠그기 어려움

• 사회적 불편: 떨림으로 인한 부끄러움, 대인관계 위축

• 합병증: 방치 시 근육 약화, 신경 손상 진행

 재활 치료 손떨림 증상 관리의 핵심

손떨림은 재활 치료를 통해 증상을 줄이고 기능을 회복할 수 있습니다. 재활은 신경계와 근육의 조절 능력을 개선하며, 손떨림 증상으로 인해 발생하는 다양한 문제들을 해결해 줄 수 있습니다.

• 물리치료: 손 근육 강화(저항 운동), 떨림 완화 스트레칭

• 작업치료: 미세 운동(글씨 쓰기, 물건 쥐기) 연습으로 일상 능력 향상

• 운동 재활: 손목 안정성 훈련, 떨림 빈도 감소

• 보조기구: 손떨림 보조 도구(무거운 숟가락 등)로 기능 지원

​

손떨림 증상은 본태성 떨림, 파킨슨병 등 다양한 원인으로 발생하며, 방치하면 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 재활 치료는 손떨림을 관리하고 기능을 회복하는 핵심이기 때문에 늦지 않게 시작하는 것이 중요합니다. 손떨림으로 고민 중이시다면, 언제든 서울안강병원으로 예약 및 문의 부탁 드립니다.

→ 외래/낮병동/감각통합실 상담: https://naver.me/xl0X6mu2

→ 전화 예약: 1899-3210