안녕하세요. 정확한 진단 후 맞춤형 비수술 치료를 제공하는 서울안강병원입니다.

오늘은 어깨충돌증후군(Shoulder Impingement Syndrome) 환자분들이 자주 묻는 질문, “헬스해도 되나요?”에 대해 이야기해보겠습니다. 어깨 통증 때문에 운동을 망설이는 분들이 많지만, 무조건 피하기보다는 상태에 맞는 접근이 중요합니다. 이 글에서 어깨충돌증후군과 헬스 운동의 관계, 주의할 점, 그리고 적절한 대처법을 알려드리겠습니다.

 어깨충돌증후군 헬스, 해도 될까?

어깨충돌증후군은 견봉(acromion) 아래 공간에서 회전근개(rotator cuff) 힘줄이나 점액낭(bursa)이 압박받아 염증과 통증을 일으키는 상태입니다. 팔을 머리 위로 올릴 때 통증이 심해지는 것이 특징이며, 반복적인 어깨 사용(헬스, 스포츠 등)이나 잘못된 자세로 악화될 수 있습니다.

“헬스해도 되나요?”라는 질문에 대한 답은 환자의 상태와 운동 종류에 따라 달라집니다. 무조건 안 된다고 할 수는 없지만, 무리한 운동은 증상을 악화시킬 수 있으니 신중해야 합니다.

✅ 결론

가벼운 경우: 통증 없는 범위에서 조심스럽게 헬스 가능.

심한 경우: 헬스 중단하고 치료 후 재개.

 FIMS 비수술 통증치료로 어깨충돌증후군 만성통증 치료하기

만성 어깨충돌증후군은 약물이나 물리치료만으로 개선이 어려운 경우가 많습니다. 이때 FIMS는 수술 없이 통증을 제거하고 기능을 회복시키는 효과적인 비수술 치료법입니다.

특수 바늘을 사용해 어깨 주변 근육과 신경의 유착을 직접 자극하는 치료법입니다. 혈류를 개선하고 조직 재생을 촉진하며, 통증의 근본 원인을 해결합니다. 통증의 원인을 찾아 정밀한 타겟팅을 하고, 만성 염증으로 굳음 힘줄과 근육을 재생시켜 기능을 회복시킵니다. 칼을 대지 않고도 만성통증을 치료할 수 있기에 많은 분들에게 각광받고 있는 치료이기도 합니다.

부작용과 후유증이 없어 안전하고, 수술과 달리 위험성이 매우 낮기 때문에 걱정하지 않으셔도 됩니다. 어깨충돌증후군으로 인한 만성통증은 방치하면 삶의 질을 떨어뜨리지만, 서울안강병원의 FIMS 비수술치료로 충분히 관리할 수 있습니다. FIMS로 통증을 제거하고 원활한 어깨충돌증후군 헬스를 지속하시길 바랍니다!

→ 전화 예약: 1899-3210