목 통증과 팔 저림,

혹시 디스크 문제일까요?

안녕하세요. 통증박사 안강입니다.

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추간공협착증과 디스크 탈출증의 차이점 이해하기

많은 분들이 목이 아프거나 팔이 저릴 때 디스크 탈출증을 의심하시는데요, 사실 목에서 발생하는 통증의 주요 원인은 '추간공협착증'일 가능성이 높습니다.

오늘은 목 통증과 관련된 주요 원인과 증상, 치료법에 대해 알아보겠습니다.

목 통증과 팔 저림, 왜 발생할까요?

우리 몸의 신경은 뇌에서 시작해 척추를 지나 팔과 다리, 몸통으로 이어집니다. 이 신경이 척추 바깥으로 나오는 출구를 **'추간공'**이라고 하는데요, 목뼈에서는 이 추간공이 매우 중요한 역할을 합니다.

추간공이 좁아지는 추간공협착증은 목이나 팔의 저림과 통증을 유발합니다. 특히, 나쁜 자세나 노화로 인해 목뼈가 흔들리면서 이 구멍이 좁아지게 되는 경우가 많습니다.

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추간공협착증 증상은 어떻게 나타날까요?

• 초기 증상: 목을 뒤로 젖힐 때 팔에 찌릿찌릿한 통증 발생

• 중기 증상: 묵직한 저림과 지속적인 불편함

• 심각한 경우: 신경 기능 저하로 마비 증상 발생 가능

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추간공협착증과 디스크 탈출증, 치료는 어떻게 하나요?

다행히 대부분의 경우 비수술적 치료로도 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

• 물리치료: 긴장된 신경과 근육을 풀어주는 치료

• 약물 치료: 통증 완화 및 염증 감소

• 자세 교정: 골반부터 목까지의 균형 잡힌 자세 유지

만약 통증이 심각하거나 마비 증상이 나타날 경우, 응급 수술이 필요할 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 급하게 수술을 선택할 필요는 없습니다.

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목 통증을 예방하려면?

올바른 자세가 가장 중요합니다.

1. 앉을 때: 허리와 골반을 곧게 세우고, 목을 앞으로 빼지 않기

2. 일할 때: 컴퓨터 화면 높이를 눈높이에 맞추기

3. 운동: 목과 어깨를 유연하게 만드는 스트레칭 꾸준히 하기