안녕하세요. 통증박사 안강입니다.

목이 무겁고, 등이 뻣뻣하며, 손이 저리고 힘이 빠지는 증상이 계속된다면 단순한 피로나 근육통이 아니라 목뼈(경추) 관절염일 가능성이 있습니다.

흔히 관절염이라고 하면 무릎이나 손가락 관절에만 발생하는 것으로 생각하기 쉽지만, 우리 몸에서 꺾이는 모든 관절에서 나타날 수 있는 질환입니다. 특히 목뼈(경추)는 구조적으로 취약하여 퇴행성 변화가 빠르게 진행될 수 있으며, 최근에는 20~30대 젊은 층에서도 관절염 소견이 발견되는 경우가 많습니다.

 목뼈 관절염, 20대도 걸릴 수 있습니다. 

흔히 관절염은 노화로 인해 발생한다고 생각하지만, 목뼈 관절염은 젊은 층에서도 나타날 수 있습니다.

특히 최근 스마트폰과 컴퓨터 사용이 증가하면서 잘못된 자세가 지속적으로 유지되면서 20~30대에서도 목뼈 관절염이 증가하는 추세입니다.

 목뼈 관절염의 주요 증상

🔹 목과 등이 무겁고 단단한 느낌

🔹 아침에 일어나면 특히 뻣뻣하고 통증이 심함 (움직이면 일시적으로 완화됨)

🔹 손이 저리고 힘이 빠지며, 팔까지 당기는 통증이 동반됨

🔹 두통, 눈 주위 통증, 심한 피로감

🔹 작은 일에도 쉽게 짜증이 나거나 감정 기복이 심해짐

목뼈 관절염이 의심된다면 X-ray(엑스레이) 검사를 통해 기본적인 관절 상태를 평가합니다.

필요한 경우 MRI(자기공명영상) 또는 CT(컴퓨터단층촬영) 검사를 추가 시행하여 신경 압박 여부를 정밀하게 확인할 수 있습니다. 그러나 관절염은 진행 속도와 증상이 지속적으로 변하기 때문에, 영상 검사만으로 판단하기보다는 증상과 병력을 종합적으로 고려하여 진단하는 것이 중요합니다.

 치료방법

 ✔ 자세 교정 및 생활 습관 개선​

👉 모니터와 눈높이를 맞추고, 스마트폰 사용 시 고개를 숙이지 않는 습관을 들이세요.

👉 높은 베개 대신 경추를 지지하는 낮은 베개를 사용하는 것이 좋습니다.

👉 업무 중 정기적으로 스트레칭과 가벼운 근력 운동을 시행해야 합니다.

✔ FIMS 치료 (투시영상하 신경자극술 및 미세유착박리술)

👉 특수 바늘을 이용하여 긴장된 힘줄, 인대, 근육을 이완시키고, 신경 압박을 줄이는 치료입니다.

👉 관절 퇴행을 늦추는 효과가 있어 초기 관절염 환자들에게 특히 효과적입니다.

✔ 운동 및 재활 치료

👉 목 주변 근육을 강화하는 운동을 통해 관절 부담을 줄이고 증상을 완화할 수 있습니다.

→ 전화 예약: 1899-3210